淡味人生倒數第十八天的點滴思緒

Half Moon Bay

這陣子, 真的很走運,內憂外患交相來襲。

先是小腹近大腿處長了顆豆大的痤瘡,初始偶發微癢,接著便自行壯大長成肥滿如豆囊,既紅又腫,最嚴重時竟致步履為艱,日日辛勤敷上消炎止痛藥後,終於逐漸撤退。

然後腰後又因自個兒不小心,撞到窗框成傷,好險只是掉了點皮滲了點血,同樣以以勤敷藥換繃帶對付。

然後就是持續數個禮拜的胸悶、似有異物如梗在喉、胃悠悠緩緩的不適和每每打嗝便湧上一股酸氣的感覺,似乎也準備以規模更龐大之姿向我示威抗議,千拖萬延不願就醫的我,原本奢望著:也許不去理會,它會自個兒摸摸鼻子訕訕然離開。顯然,我太天真。

這週末,胸悶情況益發嚴重,當我連最鍾愛的零嘴小食—Back A Yard酥炸雞翅都勾引不起我的食欲時,我知道「代誌大條了」。在朋友雅子力薦下,到The Palo Alto Medical Foundation’s (PAMF) Redwood City Center看診(果真名符其實,整個看診過程所接觸到從接待掛號小姐、護士到醫師,態度專業親和,再次深深感受到,一個信賴可親的醫療院所人員,所能帶給心焦無措患者多麼無敵的安撫作用)。

「根據妳的描述,是非常典型的食道逆流症症狀。」儘管心理有點譜,可是聽到雪莉醫師這麼宣布時,心還是揪了一下,她約略和我解釋了一下病理,一派輕描淡寫的態度,倒是讓人鎮定不少。

「這裡有二十一顆藥,一天一顆,飯前三十分鐘至一個小時服用,服藥期間膳食忌油膩刺激,一言以蔽之,就是以淡而無味為最高指導原則,膳後三個小時內不可平躺,照這樣作,狀況應該很快就會緩解痊癒了。」雪莉醫師輕快的語音,恰與我沈重的心情成絕對反比,她那一連串話語裡,唯一在我腦裡起了平地一聲雷作用的,正是那「淡而無味」四字,持續不斷地, 在耳邊嗡嗡作響。

儘管百般不情願,除了遵照醫囑,似乎沒有更好的選項了,再說忍一時之口欲總比一輩子受苦好。

原本以為事不過三,三連壞之後心想, 總應該出運了吧!錯,感冒這賊人,又趁我抵抗力薄弱時來打刧,若是平常,約莫吞兩顆感冒藥,喝點檸檬水就可馬虎打發走的,這回偏逢胃弱不禁風,檸檬水強酸自是萬萬不可近身,只是沒想到連吞顆藥丸,被摧殘過度的食道都要抗議,不得已,改以”偽”蘋果肉桂感冒熱飲捏鼻強灌伺候,一日三回。

這就是我從台灣返美後過的黑白人生。

再次體會到「健康就很幸福」真義的我,也不禁思考: 為什麼一個好發在肥胖酗酒食好重口味者身上的食道逆流症,會找上我呢?思前想後,最後還是要賴在現代人最大病源──壓力焦慮緊張的身上,雖然我的工作性質聽起來相當愜意,套句某本暢銷書書名簡直就是「穿著睡衣賺錢」,不必看機車老闆臉色,也不必受豬頭同事的氣,壞就壞在我自己的個性,我是個連冰箱裡蔬果食材無法在最佳賞味期限烹煮完畢都會自責不己,感覺罪過的人,長久以來,我很清楚大部份的壓力焦慮都是自找的,可是卻對約束它們不四處氾濫成災無能為力,或者應該說, 我並壓根兒不曾努力想法子要治治它。

身體發出了警訊,讓我不得不開始思考:「該做些什麼改變?」這兩天, 趁空看完了大塊文化出版的Richard Koch寫的《80/20生活經》,老實說,論點無啥驚人之處,不過對於他所點出的『如何以少創多』,及對生活上Less is More的詮釋,倒對此時此刻的我,頗有針砭提點之效。

「要成就更多,最好的方法是少做點事,當我們全神貫注於少數真正重要的事,越少即是越多。」是整本書反覆闡釋的最重點。至於對我而言,如何活出Less is More的精髓,我還需要一點時間再咀嚼玩味, 唯一確定的是, 調整步伐勢在必行。

Image by Min at Half Moon Bay, CA

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18 comments to 淡味人生倒數第十八天的點滴思緒

  • 好久沒你消息囉!真高興又看到你的新文章。
    看來這是身體在向你抗議囉!
    既然你很認真地看待它
    它一定也會同等地回報妳
    放心!一切都會變得更好
    願你健康!

  • 呵呵~連我都覺得min很好強
    你說嚴不嚴重勒?

  • mars

    好好的返台假期卻在諸多不順中度過
    一定不是滋味
    我上回回去,嘴巴念的就是:難不成回家還水土不服了。

    看到min的不適報告,很替你擔心。
    身體的事説不上什麽
    但請務必保重

    我也正好虛弱中
    更希望看到朋友健健康康

    take good care please.

  • siggawitch

    Dear Min

    關於你的症狀,提供處方兩味
    生理處方:桔+苦橙葉=如果懶得按摩或泡澡,可以喝純露取以代之,每天加在開水裡,一天20CC就夠。
    心理處方:檸檬細籽+安息香=沒得偷懶,請乖乖稀釋按摩或泡澡,重點部位按摩如太陽神經叢、脊椎底、腳底、手掌。

    祝福你一家子喔

  • Dear 姐,

    上次我說姐的文字有變化…是說以前姐的字裏行間總讓我覺得您執著著something, 所以瀟灑與遺憾總並存於每篇不同題材的文章…您搬家後, 我對您的文字有些生疏…姐好像在人生道路上正在改造或進修中, 文字內的哲理不知是姐姐新生活的反映或是追求的”自由與捨下” 的表達, 跟以前好像有點不一樣…Anyway, 願姐身體要快快好起喔! 朋友一生一起走…你的留言板有許多關心您的人…可見您是很多人心中一輩子的好友…我不常上網, 所以稱不上姐的忠實讀者或好友…但我頂喜歡你的文字與才華…這是不可否認…所以我的心也深深祝福姐姐早日脫離病痛…Bless You!

    我正在Taiwan’s Year 2006 Computex exhibition 站崗…突然聽見”莫文蔚—如果沒有你”的音樂 (你在台灣時有聽過這首個嗎?)…我腦子突然閃過”…傷心笑…快樂哭…若無其事,是愛情最殘酷的告別方式…”幾個字…奇怪我怎麼突然有這想法? 不知是否與我忘記的人事有關…最近常這樣子腦子怪怪的…待會兒就要收展..明天還有一天要站崗…待會兒…我就要到club教英文與唸書…忙碌總可以少讓失憶的疑問叫我煩心…

    以下是 “莫文蔚—如果沒有你”的歌詞…我想真的愛過一個人的本質而非他/她的身家背景與功利的人才會懂這首歌的滄涼與甜蜜吧! 不知道我曾這樣愛過嗎…???? 姐, 你呢?

    莫文蔚—如果沒有你

    Hey~ 我真的好想你
    現在窗外面又開始下著雨

    眼睛乾乾的 有想哭的心情
    不知道你現在到底在哪裡

    Hey~我真的好想你
    太多的情緒 沒適當的表情

    最想說的話我該從何說起
    你是否也像我一樣在想你

    如果沒有你 沒有過去 我不會有傷心
    但是有如果 還是要愛你

    如果沒有你 我在哪裡 又有甚麼可惜
    反正一切來不及 反正沒有了自己 喔~

    Hey~我真的好想你
    不知道你現在 到底在哪裡

    ☆★☆★☆★☆★

    Hey~ 我真的好想你
    現在窗外面又開始下著雨

    眼睛乾乾的 有想哭的心情
    不知道你現在到底在哪裡

    Hey~ 我真的好想你
    太多的情緒 沒適當的表情

    最想說的話我應該從何說起
    你是否也像我一樣在想你

    如果沒有你 沒有過去 我不會有傷心
    但是有如果 還是要愛你

    如果沒有你 我在哪裡 又有甚麼可惜
    反正一切來不及 反正沒有了自己 喔~

    Hey~ 我真的好想你
    不知道你現在 到底在哪裡 喔~
    你是否也像我一樣在想你

  • Min

    Dear Angelsmile,

    謝謝妳,
    妳說的真好,
    我要好好善待我的胃才成,
    黑白人生真痛苦.

    Dear妹,

    是我掩飾的太拙劣,
    還是妳的法眼太高明,
    竟被妳一眼看穿,
    我是意志力堅強的魔羯:(
    外加一點完美主義,
    所以一切都是自找的.
    也只能自己來化解了.

    Dear Sigga,

    好感動唷!
    我要好好請教一下妳,
    如何治治我的毛病,
    妳說生理上,
    是指食道逆流嗎?
    醫師指示我服藥期不可食柑橘酸性物呢!
    心裡上是指治焦慮緊張嗎?
    可否給我英文名,
    怕自個兒翻錯了,
    看來還是等下發個媚兒給妳問明白好了.

    Dear Mars,

    謝謝妳的精神加持,
    這回我是真有警覺了,
    我得好好控制一下自找麻煩和愛拖延的習慣,
    不過也急不得.
    我也在想難不成回台灣還會水土不服?
    妳也虛弱中嗎?
    請多保重!

    Dear Rosemary,

    謝謝妳的祝福,
    上次看到妳的信挺擔心的,
    現在看起來妳似乎好多了.
    妳的感覺很敏銳呢!
    我的確是個執念深的人,
    對許多人事物都難忘情,
    可是包袱太重,
    把自己壓得喘不過氣來,
    搬家前後發生不少事,
    再延續到最近身體的狀況,
    我應該學習丟掉舊習慣,
    我手寫我心,
    也許也反應在我的文字裡了.
    莫文蔚歌詞裡的酸楚我體驗過,
    不過現在已被鎖在心裡最裡面的一個抽屜裡啦!
    體驗過就好了.
    現在的我想要活在當下呢!

  • 哇…這怎麼才回去,就面臨這一堆擾人的事。
    相信你會快快好起來的呢~
    生病,是一個反應出身體的過度使用
    還好,你並沒有忽略它呢~

    看你可以寫出這麼生動文字,想必一定也好得差不多了吧~~

  • array

    Min 回來啦

    你怎麼也會有 reflux 食道逆流的問題??
    是我們都太愛吃了嗎

    我一直以為我的胃很強, 所以什麼怪東西都敢吃
    兩年前開始有 reflux , 好慘, 很多東西都不敢吃了

    上次碰到一個有中醫底子的 chiropractor
    他認為是我的坐姿不良, 脊椎壓迫到胃神經
    建議我多做運動, 固定去整脊, 不准在床上看書等等
    好像有效耶, 我現在偶而工作累時, 胃會小造反一下
    但大部分時候都不需要天天吃藥了

  • Min

    Dear Array,

    我也一直百思不得其解,
    胃一直不太好是真的,
    做這行胃多少有點虛弱,
    不過像這回這麼嚴重,
    我一直在思考到底是什麼因素,
    我想應該不是一日造成的,
    或許是前陣子壓力大到不行,
    胃常糾結脹氣嚴重,
    回到台灣後猛吃竹筍和李子,
    而且吃飯沒節制,
    吃完後又懶散的躺在椅上看書,
    後來才演變成食道逆流,
    現在經妳這麼一說,
    我發現我的坐姿也很糟,
    胃常都是被擠迫著的,
    總之是一堆壞習慣造成的吧!
    醫生的推斷是飲食造成,
    我想飲食是導火線,
    但成因應該沒那麼單純,
    她給我三週的強效制酸劑,
    再配合清淡飲食,
    是說我的狀況應該很快緩解了.
    努力改壞習慣囉!

  • Min

    Dear Jalin,

    熊熊想起好像漏了點妳名,
    謝謝妳的祝福,
    也希望快快好起來.

  • Hello Min,

    原來是生病了~難怪~來了好幾次都沒看到你的芳蹤!!
    希望你早日康復!

  • Min

    Dear Sara,

    是呀是呀!
    有好些了,
    可是還是時好時壞,
    正想要不要再去一趟醫院呢!
    謝謝祝福.

  • 聚水藏風

    看得我都緊張起來了,那現在好一點了嗎?

  • Min

    Deat 藏風,

    這毛病拖了有一個多月了,
    搞得我也疑神疑鬼起來,
    現在是比去看醫生時好多了,
    可是還是不到百分百,
    我想再觀察兩天看看,
    再決定是不是再跑一趟診所.

  • 聚水藏風

    那就好!
    可以請問食道逆流症引發原因嗎?

  • Min

    老實說,
    食道逆流發生原因並不明,
    壓力也可能,
    飲食的改變也可能,
    好像只能預防,
    並無從查考原因呢!

  • 聚水藏風

    了解,壓力真是個可怕的東西

  • Min

    是呀是呀!
    很多病怎麼上身都搞不清楚,
    原來都是因壓力而起.

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